-tags

Page content

article content

Informatie die ik mis omtrent het coronavirus

De informatie die we krijgen

We worden op dit moment overspoelt met informatie over het coronavirus. Je hoeft de televisie maar aan te zetten en je krijgt heel wat informatie. Wat ik helaas mis bij de informatie van de officiële instanties is het belang van je immuunsysteem. Er wordt wel aangegeven dat oudere en zieken meer op moeten letten. Maar waarom is dat dan. Dit komt omdat hun immuunsysteem minder goed werkt, dit komt grotendeels door de medicijnen die ze slikken.

Het is al duidelijk dat bijna iedereen besmet zal raken. Het virus kan namelijk een tijd in de lucht in leven blijven. Wetenschappers ontdekten dat het virus na twee tot drie dagen nog te detecteren is op plastic en roestvrijstaal en tot 24 uur op karton. En was het na 3 uur nog in de lucht te vinden. Als dit zo is dan is anderhalve meter afstand houden nooit genoeg. Mijn conclusie is dus dat de kans heel klein is dat je niet besmet raakt.

Wat kun je dan wel doen?

Je moet er dus van zorgen dat je een sterk immuunsysteem hebt. Dan gaat je eigen lichaam aan de slag om dit virus te bevechten. En krijg je hooguit milde klachten en heb je levenslange immuniteit tegen het coronavirus. Dus dan heb je ook geen vaccin nodig.

Helaas hebben veel mensen een slecht immuunsysteem doordat ze ongezond eten, veel medicijnen slikken, obese zijn, roken enz. Het zijn ook juist deze mensen die op de IC terecht komen.

Dus ga je immuunsysteem versterken. Dit is het best wat je kunt doen. Ik zal daarom adviezen geven om je immuunsysteem te versterken.

  • Veel mensen eten te veel dierlijke eiwitten. Dit is niet bevorderlijk voor een goede darmflora. En een goede darmflora is belangrijk voor een goed immuunsysteem. Dus eet minder vlees en laat zuivel achterwege.
  • Te veel geraffineerde koolhydraten verzwakt je immuunsysteem. Dus mijdt toegevoegde suikers, wit brood, witte pasta en dergelijke.
  • Laat alcohol staan en rook niet.
  • Slaap voldoende
  • Beweeg voldoende. Vooral wandelen en fietsen is goed, minstens 45 minuten per dag. Lang intensief sporten zoals bijvoorbeeld marathon is weer niet goed voor je immuunsysteem.
  • Zorg voor ontspanning. Voldoende ontspanning is goed voor je immuunsysteem terwijl stress juist slecht is voor je immuunsysteem.
  • Eet voldoende groente. Zeker 400 gram groente per dag en dan vooral zijn groente uit de kruisbloemige familie van belang voor je immuunsysteem. Dit zijn vooral broccoli, boerenkool en alle andere koolsoorten. Maar ook paprika.
  • Eet veel fruit. Minstens 3 stuks per dag. Vooral citrusfruit, kiwi en blauwe bessen zijn zeer goed voor je immuunsysteem.
  • Verder zijn paddenstoelen zoals shiitake, edelgist omdat dit beta-glucanen bevat en knoflook echte immuun versterkers.
  • Zorg voor een goede vetzuurbalans. Dus zorg dat je voldoende omega vetzuren binnenkrijgt.
  • Drink groene thee, want het stofje EGCG hierin werkt gunstig op onze afweervermogen. Kies voor een losse biologische thee, bijvoorbeeld die van thee van Isa.

Gebruik supplementen

Verder kun je je immuunsysteem ondersteunen door de volgende supplementen;

  • Vitamine A, de anti-infectie vitamine
  • Vitamine B’s, elke B-vitamine is belangrijk voor je immuunsysteem. Bij gebrek verzwakt je immuunsysteem
  • Vitamine C, een tekort verzwakt je immuunsysteem. Dus zorg dat je voldoende binnen krijgt en een extra boost helpt bij het vechten tegen virussen. Dat mag nu tijdelijk best 3 x 2000 mg per dag zijn. Nog beter is de Gebufferde Vitamine C.
  • Vitamine D, is nodig voor de rijping van je immuuncellen. Veel mensen hebben een tekort aan vitamine D vooral in de wintermaanden. Neem nu 50 mcg per dag.
  • Vitamine E, dit is een sterk antioxidant en verlaagd de oxidatieve stress. Lees er hier meer over.
  • En dan verder de volgende mineralen; koper, mangaan, selenium en zink.
  • Omega 3 vetzuren
  • Supplement met beta-glucanen,  resveratrol, quercetine en Kurkuma

 

Dus hopelijk besef je dat je moet werken aan je immuunsysteem. Een goed immuunsysteem voorkomt niet dat je besmet raakt met welke virus dan ook maar wel dat je lichaam er goed tegen kan vechten zodat je het virus kunt verslaan en daardoor voortaan voordat virus immuun bent.

Ga dus aan de slag met deze adviezen. Maar ga niet zomaar allerlei supplementen nemen maar neem daarover contact op met iemand die daarvoor geleerd heeft. Ook Leefff kan je hierbij helpen.

Bronnen; https://www.rd.nl/vandaag/buitenland/coronavirus-kan-uren-overleven-in-de-lucht-en-op-oppervlaktes-1.1642050  https://www.darmgezondheid.nl/proefschrift-over-belang-darmflora-voor-ons-immuunsysteem/    https://www.ahealthylife.nl/boost-je-immuunsysteem-met-deze-14-tips/  https://www.zinzino.com/2005179886/NL/nl-NL/products/Health/Immune-And-Brain/300600

 

 

Comment Section

8 reacties op “Informatie die ik mis omtrent het coronavirus


Door Silvia op 18 maart 2020

Fijn om het op een rijtje te hebben, alleen…. waarom wordt steeds verteld dat het virus wel een lichaam nodig heeft om te overleven en dat je niet besmet kunt worden door een behulpzame buur die een boodschappentas aan je voordeur hangt? Daarin hoop ik toch dat je ongelijk hebt als je begrijpt wat ik bedoel, want dan kan eigenlijk niemand zwakke medemensen helpen. Je weet namelijk niet altijd of je het hebt opgelopen.


Door Mieke op 18 maart 2020

Ik dacht dat ook altijd dat het virus een lichaam nodig heeft maar dit onderzoek zegt het tegendeel. Daarom heb ik er ook een link van bij geplaatst.


Door Katleen op 25 april 2020

Gezond leven dus. Ik merk dat ik tegen een paar zaken zondig zo kom ik niet elke dag aan 45 minuten bewegen in de buitenlucht. Tijd om daar verandering in te brengen.


Door Mieke op 27 april 2020

Dat is de eerste stap Kathleen, beseffen dat je dingen moet veranderen. Nu de volgende stap. Aan de slap. Heb je hulp nodig dan is Leefff er ook voor jou.


Door Bas op 26 april 2020

Goede tips! Er wordt zoveel informatie gedeeld over het coronavirus dat mij inderdaad het beste lijkt om te kijken naar de dingen die je zelf kunt veranderen, zoals het versterken van je immuunsysteem.


Door Mieke op 27 april 2020

Inderdaad Bas. En aan het immuunsysteem is bij veel mensen nog heel veel te doen.


Door Jocelyn Vlaar op 26 april 2020

Duidelijk artikel! Ook schijnt de anderhalve meter een wassen neus te zijn, ten minste als iemand niest of hoest (niet in de elleboog). Dan kunnen druppeltjes wel 5 of 6 m ver komen……


Door Mieke op 27 april 2020

Klopt Jocelyn, dat heb ik een onderzoekje over gezien.

Plaats een reactie


*


This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Mieke
Ik ben Hormoonfactor trainer en lifestyle coach. Ik ben nog bezig met een opleiding orthomoleculaire therapie. Ik vind het heerlijk om mensen te helpen om zich gezonder en fitter te voelen.
background: rgba(255, 255, 255, 0.73);