Page content

Stressbeheersing

Stressbeheersing is zeer belangrijk.

Heb jij last van te veel stress dan gaat je energie level naar beneden. Je voelt je steeds vaker moe. Hoe komt dit nu?

Nou bij stress maak je het hormoon cortisol aan in de bijnieren. Dit is een prachtig systeem. Maar bij langdurige stress blijft je lichaam cortisol aanmaken.
Te veel cortisol zorgt voor afbraak van spierweefsel en verhoogd de bloedsuikerspiegel, die dan weer met insuline omlaag gebracht moet worden. Door veel insuline ga je sneller energie in vet opslaan, vooral in de buikstreek. Als je dus veel stress hebt krijg je dunne ledematen en een dikke buik. De zogenaamde “stresskip”.
Bij chronische stress raken je bijnieren uitgeput omdat je dan permanent een verhoogde cortisol productie hebt. In het ergste geval ontstaat er een Burnout.
Stressbeheersing is dus zeer belangrijk. We gaan samen kijken hoe we dit kunnen aanpakken en jij je energie weer terugkrijgt en behoudt.

 

stressbeheersing

stressbeheersing geeft energie

Comment Section

2 reacties op “Stressbeheersing


Door Annelies op 28 juli 2016

hoe weet je dat je te veel cortisol hebt?


Door Mieke op 3 augustus 2016

Dit kan ik door middel van een specifieke vragenlijst redelijk bepalen. Indien nodig kun je ook via de huisarts een vierpunts meting betreffende cortisol laten doen.

Plaats een reactie Annuleren


*